Quelle est la fréquence de ces pensées ou de ce genre de pensée lors d'une rencontre sociale ?
Je deviens anxieux(se) quand je n'ai rien à dire
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je n'ai aucune difficulté à parler aux personnes du sexe opposé
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'espère ne pas me ridiculiser
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je commence à me sentir à l'aise
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'ai réellement peur de ce que peuvent penser de moi les personnes du sexe opposé
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Pas de soucis, pas de peur, pas d'anxiété
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je meurs de peur
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Il ou elle ne va pas s'intéresser à moi
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je peux peut-être mettre l'autre à l'aise en faisant le premier pas
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Au lieu de me faire du souci, je peux imaginer le meilleur moyen de le (la) connaître
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je ne suis pas à l'aise pour rencontrer les personnes du sexe opposé et donc cela risque de rater
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Et alors ? Le pire qui puisse m'arriver est que je ne lui plaise pas
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Il (elle) veut autant me parler que je veux lui parler
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ce sera une bonne occasion
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Si je rate cette conversation, je vais réellement perdre toute confiance en moi
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ce que je vais dire va paraître probablement stupide
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Qu'est ce que j'ai à perdre ? Cela vaut la peine d'essayer
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
La situation n'est pas facile mais je peux la prendre bien en main
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Oh. Je ne veux pas faire cela !
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je serai blessé(e) si l'autre ne me répond pas
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je dois absolument lui faire bonne impression sans quoi je vais me sentir mal
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je suis un(e) idiot(e) plein(e) d'inhibitions
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
De toute façon je vais probablement échouer lamentablement
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ce n'est pas nécessaire de tout avoir bien en main
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Même si les choses ne vont pas bien ce n'est pas une catastrophe
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je me sens maladroit(e) et stupide, on va sûrement le remarquer
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Nous avons probablement beaucoup de chose en commun
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Peut-être va t'on très bien s'entendre
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je voudrais partir et éviter la situation
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ah ! Envoie promener la prudence !
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
A quel point les affirmations suivantes sont-elles caractéristiques de votre comportement ?
La plupart des gens me semblent plus agressifs et défendent mieux leurs droits que moi.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Il m'est arrivé d'hésiter par timidité au moment de donner ou d'accepter un rendez-vous.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Quand la nourriture qui m'est servie dans un restaurant ne me plait pas, je m'en plains au serveur ou à la serveuse.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je fais attention à ne pas heurter les sentiments des autres, même lorsqu'on a heurté les miens.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'ai des difficultés à dire non à un vendeur qui s'est donné beaucoup de mal pour me montrer une marchandise qui ne me convient pas parfaitement.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Lorsqu'on me demande de faire quelque chose, j'insiste pour en savoir la raison.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Il y a des moments où je cherche une bonne et vigoureuse discussion.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je me bas pour arriver aussi bien que les autres dans ma profession.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
A vrai dire, les gens tirent souvent profit de moi.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'ai du plaisir à entreprendre des conversations avec de nouvelles connaissances ou des étrangers.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Souvent je ne sais rien dire à des personnes séduisantes du sexe opposé.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'hésiterais à téléphoner à une grande entreprise ou administration.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je préférerais poser ma candidature par lettre plutôt que par entretien personnel.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je trouve embarrassant de renvoyer une marchandise.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Si un parent proche et respecté m'ennuie, je préfère cacher cette gène.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Il m'arrive d'éviter des questions, par peur de paraître stupide.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Pendant une discussion intense, j'ai souvent peur d'être bouleversé(e) au point de me mettre à trembler.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Si un conférencier réputé dit une chose que je pense inexacte, j'aimerais que le public entende aussi mon point de vue.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'évite de discuter les prix avec les vendeurs.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Lorsque j'ai fait quelque chose d'important et de valable, je m'arrange pour le faire savoir aux autres.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je suis quelqu'un d'ouvert et franc au sujet de mes sentiments.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Si quelqu'un a menti à mon sujet, je le rencontre aussi vite que possible pour une explication.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'ai souvent difficile à dire non.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
J'ai plutôt tendance à contenir mes émotions qu'à me faire remarquer.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Dans un restaurant ou ailleurs, je me plains lorsque le service est mal fait.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Souvent, je ne sais que dire lorsqu'on me complimente.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Au spectacle, si des personnes parlent près de moi, je leur demande de se taire ou de sortir.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Quiconque cherche à passer devant moi dans une queue, risque une bonne explication.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Je suis rapide dans l'expression de mes opinions.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Il y a des moments où je ne sais pas quoi dire.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Quelle est la fréquence de ces situations ou de leur évitement ?
Être incapable de continuer à parler en public ou, pour cela, éviter cette situation.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Avoir peur de s'étrangler en mangeant devant les autres et, pour cela, éviter cette situation.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ne pas arriver à uriner dans les toilettes publiques ou, pour cela, éviter cette situation.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Avoir peur de trembler de la main en écrivant ou manipulant un objet devant d'autres personnes et, pour cela, éviter cette situation.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Être incapable de répondre, en public, à des questions dont vous connaissez les réponses ou, pour cela, éviter cette situation.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Avoir peur de ce type de problème dans ce type de situation et chercher à éviter cette situation.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ressentir son visage faire une grimace plutôt qu'un sourire lorsque vous êtes mal à l'aise.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Se sentir marcher avec maladresse lorsque de nombreux regards se portent sur vous.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Se sentir maladroit(e) avec ses couverts ou son verre en mangeant et buvant en public.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Se sentir rougir ou suer dans des situations sociales qui ne sont pas extraordinaires.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps
Ressentir ce genre de troubles physiques dans des situations assez banales.
jamais
très rarement
occasionnellement
assez fréquemment
très fréquemment
tout le temps