Re: quels programmes utiliser pour favoriser la réussite à un concours
par
Arménio D.
le 10-04-2019
Bonsoir Elisabeth.
Pour se préparer à un concours il faut agir à 3 niveaux:
1)- veiller à rester à un niveau de stress le plus bas possible et cela c'est véritablement le travail du KASINA .
Pour ce faire relisez le protocole d'initiation car compte tenu que vous avez eu des cadeaux en plus sur le salon de Mandelieu vous avez tout ce qu'il faut.
Comme vous aviez des titres à prendre en plus, je vous conseille de choisir le titre "stimulation mémoire". Il suffit de me le confirmer par mail.
Je vous conseille en croisière (tous les jours) de faire une séance d'hypnose juste avant de s'endormir le soir et une séance à la sieste.
2)- Pour pouvoir réviser dans les meilleures conditions.
N'hésitez pas à relire le "mode d'emploi papier" chapitre "PERFORMANCE" qui est très clair...
- juste avant de commencer à réviser un cours écrit faire la séance : "concentration" , puis travailler pendant 35 à 45 mn . Puis faire une pause minimum de 10 mn, puis recommencer avec la séance "mémo prépa" 12 mn puis réviser 35 à 45 mn... En fin d'étude utiliser le programme "apprentiisage 35" qui dure 35 mn mais on peut réduire à 15 à 20mn. Là le but c'est de stocker le travail de la matinée .
Repas léger et sans trop de sucres, puis sieste avec le titre "stimulation mémoire".
Faire ensuite une pause d'environ 30 à 40 mn avant de reprendre l'étude. Recommnecer le même processus que le matin mais en utilisant "mémo prépa" pour recommencer, sauf si on se sent fatigué, là on peut utiliser de nouveau "concentration"... Donc toutes les 45 mn, pause, puis de nouveau "mémo prépa" et ainsi de suite... En fin d'étude utiliser le programme apprentiisage qui dure 35 mn mais on peut réduire à 15 à 20mn. Là le but c'est de stocker le travail de l'après-midi .
Le soir avant de dormir utiliser, "j'ai confiance en moi", ou "stimulation mémoire" ou "gestion du stress"...
Si réveil dans la nuit utiliser "s'endormir"...
3- Juste avant les épreuves.
Je conseille d'aller s'enfermer par exemple aux toilettes en s'asseyant sur la "lunette" et de faire "concentration" le plus près possible avant le début de l'épreuve pour mobiliser votre esprit et évacuer toute la partie émotionnelle.
Vous allez gagner une demi heure car en arrivant devant l'exament vous serez déjà centrée et "prête à bondir", donc pas de perte de temps à se calmer et votre cerveau sera dans l'état idéal pour être le plus opérationnel posible!
Il va de soi qu'il faut qu'au nievau alimentation et vitamines, vous devez être aussi au top !
J'attends vos éventuelles questions.
Bonne réussite !!!
j'espère avoir répondu à vos attentes !
